Notions de programmation de l’entrainement d’haltérophilie
Un des buts de l’entrainement est de permettre l’amélioration des paramètres physiologiques. Pour cela, il est nécessaire que la charge d’entrainement soit suffisamment intense pour permettre une réponse de l’organisme et suffisamment raisonnée pour ne pas basculer vers le surentraînement. L’idée est ainsi d’amener l’organisme vers des capacités supérieures à celles dont il est capable avant l’entrainement. L’amélioration va être induite par la … Lire la suiteNotions de programmation de l’entrainement d’haltérophilie